Kratom und Alkohol: Wirkungsweisen, Gemeinsamkeiten und Risiken

(Aktualisiert: September 2025)

Tauchen Sie ein in die Welt von Kratom und Alkohol, um ihre unterschiedlichen Wirkungsweisen zu verstehen. Wie wirken sich diese Stoffe auf die Stimmung und das Wohlbefinden aus? Entdecken Sie die mit dem Mischen verbundenen Risiken und gewinnen Sie Einblick in den steigenden Konsum von Kratom in einer Zeit, in der der Alkoholkonsum in Deutschland zurückgeht. Eine wichtige Frage bleibt: Wie kann man diese Stoffe sicher und verantwortungsvoll nutzen? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Wie wirken Kratom und Alkohol getrennt?

Wirkungsweise von Kratom

Die Wirkstoffe in den Kratomblättern, darunter Mitragynin und 7-Hydroxymitragynin, können mehrere positive Wirkungen haben.

Niedrigere Dosen von Kratom können die Stimmung heben, das Energiepotenzial steigern und die Konzentration fördern. Stimulierende Wirkungen können für manche Menschen bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben von Vorteil sein. Höhere Dosen von Kratom können beruhigend und entspannend wirken und so zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Darüber hinaus ist Kratom auch für seine schmerzlindernden Eigenschaften bekannt, die bei der Linderung von Schmerzen verschiedenen Ursprungs hilfreich sein können. 

Somit bietet diese natürliche Substanz eine Alternative für diejenigen, die nach Möglichkeiten der Schmerzbehandlung außerhalb der traditionellen Medikamente suchen.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass es wie bei jeder Substanz ratsam ist, bei der Einnahme von Kratom verantwortungsbewusst zu sein. Die Beratung durch einen Arzt und die Einhaltung der empfohlenen Dosierung sind der Schlüssel zu einer sicheren und positiven Erfahrung mit dieser interessanten Pflanze.

Die Wirkungsweise von Alkohol

Alkohol, meist in Form von Ethanol (C2H5OH), hat seine eigene spezifische Wirkung im Körper. Sobald Ethanol über den Verdauungstrakt in den Blutkreislauf gelangt ist, verteilt es sich in verschiedenen Teilen des Körpers, darunter auch im Gehirn.

Ethanol wirkt als Depressivum auf das zentrale Nervensystem, d. h. es unterdrückt die Nervenaktivität. Dies führt zu Entspannung, verminderter Hemmung und verlangsamten Reaktionen. Ethanol wird auch in der Leber verstoffwechselt und aus dem Körper hauptsächlich über den Urin und die Atmung ausgeschieden.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass übermäßiger Alkoholkonsum schwerwiegende negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, darunter Leberschäden, Herzprobleme und Verhaltensauffälligkeiten.

Was haben Kratom und Alkohol gemeinsam?

Kratom und Alkohol haben mehrere Eigenschaften gemeinsam, obwohl es sich um Substanzen mit unterschiedlichen Ursprüngen und Wirkmechanismen handelt:

Sie sind beide psychoaktive Substanzen, die die Stimmung, die Wahrnehmung und das Verhalten beeinflussen können. Kratom, eine natürliche Substanz, die aus den Blättern eines in Südostasien wachsenden Baumes gewonnen wird, bietet eine Kombination aus stimulierenden und depressiven Wirkungen. Umgekehrt wirkt Alkohol, eine chemische Verbindung, als Depressivum auf das Nervensystem.

Beide Substanzen können potenziell süchtig machen, wobei Kratom im Vergleich zu Alkohol ein geringeres Suchtrisiko aufweist. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass ein unverantwortlicher Konsum ernsthafte negative gesundheitliche Folgen haben kann.

Kratom kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen, Schwindel, Angstzustände und Halluzinationen hervorrufen. Alkohol hingegen kann ähnliche Nebenwirkungen hervorrufen, jedoch mit zusätzlichen Risiken wie Schläfrigkeit, Gedächtnisverlust, Koordinationsverlust, Bewusstseinsverlust, Alkoholvergiftung und sogar Tod. 

Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass ein verantwortungsbewusster Gebrauch und das Bewusstsein für die Risiken beim Konsum jedes psychoaktiven Produkts entscheidend sind.

Kratom wird in Deutschland immer beliebter, Alkohol sinkt

Kratom wird in Deutschland immer beliebter, während Alkohol auf dem Rückzug ist. Laut einer Studie von Statista aus dem Jahr 2022 wird die Zahl der Kratom-Konsumenten in Deutschland von 200.000 im Jahr 2018 auf 300.000 im Jahr 2022 ansteigen. Alkohol hingegen ist rückläufig. Im Jahr 2018 tranken 22% der Deutschen regelmäßig Alkohol, im Jahr 2022 waren es nur noch 19%.

Es gibt mehrere Gründe, warum Kratom in Deutschland immer beliebter wird. Ein Grund ist, dass es legal ist. In anderen europäischen Ländern, wie Polen oder Kroatien, ist Kratom verboten. Aber in den meisten Ländern ab der Tschechischen Republik ist es legal. Ein weiterer Grund ist, dass Kratom als sicherer als Alkohol gilt. Kratom hat weniger Nebenwirkungen als Alkohol und macht nicht süchtig.

Der Alkoholkonsum ist in Deutschland aus mehreren Gründen auf dem Rückzug. Ein Grund ist das wachsende Bewusstsein für die Schädlichkeit von Alkohol. Ein weiterer Grund ist, dass die Menschen versuchen, einen gesünderen Lebensstil zu führen. 

Alkohol wird oft mit ungesunden Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Fettleibigkeit und schlechter Ernährung in Verbindung gebracht.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Kratom nicht ohne Risiken ist: Kratom kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Schwindelgefühl haben. Kratom kann auch süchtig machen, wenn es langfristig in hohen Dosen eingenommen wird.

Kratom Mischkonsum mit Alkohol

Die Kombination von Kratom und Alkohol kann potenziell gefährlich sein. Beide Substanzen wirken sich auf das zentrale Nervensystem aus und ihre kombinierte Wirkung kann unvorhersehbar sein. 

Kratom hat stimulierende und sedierende Eigenschaften, während Alkohol das zentrale Nervensystem unterdrückt. Wenn sie zusammen konsumiert werden, kann dies zu einer verstärkten Wirkung führen, die unangenehme oder gefährliche Nebeneffekte hervorrufen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von Kratom und Alkohol von Person zu Person unterschiedlich sein kann und nicht jeder auf die gleiche Weise reagiert. Wenn Du beabsichtigst, Kratom oder Alkohol zu konsumieren, ist es ratsam, dies unter ärztlicher Aufsicht zu tun und die Dosierung sorgfältig zu überwachen. Sie sollten auch mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, berücksichtigen.

Es ist immer ratsam, professionellen Rat einzuholen, bevor man Substanzen mischt, insbesondere bei potenziell riskanten Kombinationen wie Kratom und Alkohol.

Was passiert, wenn man Kratom mit Alkohol mischt?

Kratom und Alkohol wirken auf unterschiedliche Weise, können sich aber in ihrer dämpfenden Wirkung überschneiden. Gemeinsam konsumiert, steigt die Belastung für Kreislauf, Magen-Darm-System und Entscheidungsfähigkeit. Das kann sich äußern in:

• Übelkeit, Erbrechen, Schwindel

• Verstärkter Müdigkeit/Sedierung und verlangsamten Reaktionen

• Dehydrierung und Kopfschmerzen

• Beeinträchtigtem Urteilsvermögen (Unfall- und Fehlentscheidungsrisiko)

Selbst wenn einzeln betrachtet geringe Mengen gut vertragen werden, macht die Kombination die Wirkung schwer vorhersehbar – je nach Sorte, Menge, Tagesform, Ernährung, Körpergewicht und Toleranz.

Warum die Mischung Kratom und Alkohol problematisch ist

• Additive Dämpfung: Alkohol wirkt zentral dämpfend; Kratom kann – je nach Dosis – beruhigen/sedieren. Zusammen steigt die Wahrscheinlichkeit für Übermüdung und Schwindel.

• Magen & Kreislauf: Beide können den Magen reizen und den Kreislauf belasten. Gemeinsam erhöht sich das Risiko für Übelkeit, Erbrechen und Kreislaufschwäche.

• Flüssigkeitshaushalt: Alkohol dehydriert. In Kombination kommt es häufiger zu Kopfschmerzen und Erschöpfung.

• Fehlsteuerung: Subjektiv „fühlt man sich okay“, objektiv sind Wahrnehmung, Koordination und Reaktionszeit verschlechtert.

Risiken beim Mischen von Kratom mit Alkohol

Zu den Risiken beim Mischen von Kratom mit Alkohol gehören:

• Beeinträchtigung des Urteilsvermögens und der motorischen Fähigkeiten. Sowohl Kratom als auch Alkohol können Schläfrigkeit, Schwindel und ein beeinträchtigtes Urteilsvermögen hervorrufen. Wenn diese Wirkungen zusammenkommen, kann dies zu gefährlichen Verhaltensweisen wie Trunkenheit am Steuer oder dem Bedienen von Maschinen führen.
• Erhöhtes Risiko einer Überdosierung. Sowohl Kratom als auch Alkohol können eine Überdosis verursachen, wenn sie in hohen Dosen eingenommen werden. Die Kombination dieser Substanzen kann das Risiko einer Überdosierung erhöhen.
• Erhöhtes Risiko von schweren Nebenwirkungen. Sowohl Kratom als auch Alkohol können schwere Nebenwirkungen wie Herzstillstand, Schlaganfall und Lungenödem verursachen. Wenn diese Substanzen zusammen konsumiert werden, kann sich das Risiko für diese schweren Nebenwirkungen erhöhen.

Hier sind einige Tipps, wie man die mit der Kombination von Kratom und Alkohol verbundenen Risiken vermeiden kann:

• Nimm Kratom und Alkohol nicht am gleichen Tag zu dir. Wenn Du Dich entscheidest, Kratom zu nehmen, warte mindestens 24 Stunden, bevor Du Alkohol trinkst.
• Beginne mit einer niedrigen Dosis Kratom. Wenn Du noch nie Kratom genommen hast, beginne mit einer niedrigen Dosis und warte ab, wie Du Dich fühlst.
• Sei dir deiner Grenzen bewusst. Wenn Du Dich betrunken fühlst, höre auf, Kratom zu nehmen.
• Sei vorsichtig, wenn Du Auto fährst oder Maschinen bedienst. Sowohl Kratom als auch Alkohol können Dein Urteilsvermögen und Deine motorischen Fähigkeiten beeinträchtigen.

Häufig gestellte Fragen zu Kratom und Alkohol

Ist Kratom ein Downer wie Alkohol?

Nicht identisch, aber beide können dämpfen. Zusammen steigt das Risiko unerwünschter Effekte.

Kann ich nach Wein Kratom nehmen?

Empfehlung: nicht kombinieren. Es gibt keine garantierte Wartezeit. Bleiben Sie bei einer Option.

Macht Kratom den Alkohol ausbalanciert?

Nein. Mischkonsum ist keine verlässliche „Balance“, sondern unberechenbar.

Ist die Kombination von Kratom und Alkohol in kleinen Mengen sicherer?

Weniger erhöht das Risiko zwar nicht so stark, aber sicher wird die Mischung dadurch nicht.

Kann ich Bier mit Kratom trinken?

Diese Frage stellt sich häufig. Die ehrliche Antwort: Es gibt keine „sichere“ Kleinstmenge in der Kombination. Reaktionen sind individuell und schwanken stark. Wenn Sie ganz sicher gehen wollen, mischen Sie Bier und Kratom nicht.

Hilft Kratom gegen den Kater?

Diese Behauptung kursiert in Foren – verlassen Sie sich nicht darauf. Bei empfindlichem Magen kann Kratom am Tag nach Alkohol Beschwerden sogar verstärken.

Besser: Schlaf, Wasser, Elektrolyte, leichte Mahlzeiten. Keine Kombination „zur Linderung“.

Wie lange warten zwischen Kratom und Alkohol?

Es gibt keine offiziell abgesicherte Wartezeit. Die Effekte, Nachwirkungen und individuelle Verträglichkeit variieren. Sicherheitsorientierter Ansatz:

• Nicht am selben Abend/Tag kombinieren.

• Warten, bis alle Effekte vollständig abgeklungen sind, ausreichend Wasser trinken, normal essen.

• Wenn Sie unsicher sind: Ganz auf die Kombination verzichten.

Fazit

Sollte man Kratom und Alkohol kombinieren? Klare Empfehlung: nein. Die Mischung erhöht das Risiko für Übelkeit, Schwindel, Dehydrierung und Fehleinschätzungen – ohne zuverlässigen Nutzen. Selbst kleine Mengen machen die Wirkung unberechenbar. Am sichersten ist es, nicht zu mixen und den Abend konsequent auf eine Optionauszurichten. Falls es doch zur Kombination kommt, sofort stoppen, Wasser trinken, nicht allein bleiben und bei stärkeren Beschwerden ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Mit Vorausplanung und klaren Entscheidungen bleibt der Genuss kontrolliert und der nächste Tag angenehmer.