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Kratom, die Pflanze aus Südostasien, gewinnt aufgrund ihrer vielfältigen Wirkungen auf Körper und Geist zunehmend an Popularität. Viele Menschen fragen sich, ob Kratom beim Abnehmen helfen kann. In diesem Artikel werden wir dies gemeinsam betrachten.
Was ist Kratom?
Kratom (Mitragyna speciosa) ist ein tropischer Baum, der aus Thailand, Indonesien und Malaysia stammt. Seine Blätter enthalten Alkaloide, insbesondere Mitragynin und 7-Hydroxymitragynin, die auf das zentrale Nervensystem wirken. In der traditionellen Medizin wird es verwendet zur Steigerung der Energie, Verbesserung der Stimmung und Schmerzlinderung.
Wie Abnehmen funktioniert
Abnehmen ist ein Prozess, bei dem der Körper mehr Energie verbraucht, als er über die Nahrung aufnimmt. Dieses Energiedefizit führt zur allmählichen Verbrennung von Fettreserven und zur Reduzierung des Körpergewichts. Schlüsselfaktoren sind:
- Ernährung
- Körperliche Aktivität
- Stoffwechsel
- Hormonelles Gleichgewicht
Zum Beispiel kann eine Steigerung des Stoffwechsels die Kalorienverbrennung beschleunigen, während eine stabile Stimmung und guter Schlaf den Appetit regulieren helfen. Dies zeigt, warum Substanzen, die Energie, Appetit oder Stimmung beeinflussen, einen indirekten Einfluss auf das Abnehmen haben können.
Wie Kratom das Abnehmen beeinflusst
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Kratom das Abnehmen unterstützen kann:
1. Unterdrückung des Appetits
Einige Studien deuten darauf hin, dass Kratom den Appetit beeinflussen kann. Zum Beispiel berichtet eine Studie auf WebMD, dass die Einnahme von Kratom zu einer Verringerung des Appetits und folglich zu Gewichtsverlust führen kann. Dieser Effekt kann für manche Anwender beim Versuch, Gewicht zu reduzieren, vorteilhaft sein.
2. Einfluss auf den Stoffwechsel
Wissenschaftliche Studien haben den Einfluss von Kratom auf den Stoffwechsel und das Körpergewicht untersucht. Eine Meta-Analyse, veröffentlicht in der Zeitschrift Frontiers in Pharmacology, fand heraus, dass die Einnahme von Kratom mit einer signifikanten Verringerung des BMI im Vergleich zu gesunden Personen verbunden war. Dieser Effekt war bei Nutzern aus Thailand stärker ausgeprägt als bei denen aus Malaysia.
3. Regulierung des Körpergewichts und BMI
Studien zeigten, dass Menschen, die Kratom verwenden, einen niedrigeren BMI haben können als Personen ohne Exposition gegenüber dieser Pflanze.
Indirekte Effekte von Kratom, die beim Abnehmen helfen können
Neben den direkten Effekten hat Kratom auch weitere Eigenschaften, die indirekt das Abnehmen unterstützen können:
-
Steigerung der Energie und Motivation zur Bewegung – Kratom kann als mildes Stimulans wirken, wodurch sich Menschen aktiver fühlen und mehr trainieren können.
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Verbesserung der Stimmung und Reduzierung von Stress – Stress und schlechte Stimmung führen oft zu emotionalem Essen. Durch die Wirkung auf die Stimmung kann Kratom das „emotionale“ Essen reduzieren.
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Unterstützung besseren Schlafs – Einige Effekte von Kratom können bei Entspannung und qualitativ besserem Schlaf helfen, was ein wichtiger Faktor für die Gewichtskontrolle und Hormonregulation ist.
Kratom und das metabolische Syndrom
Studien deuten auch darauf hin, dass Kratom positive Auswirkungen auf bestimmte metabolische Marker haben kann, die mit dem Abnehmen zusammenhängen:
- Niedriger Triglyzeridspiegel
- Höherer „guter“ HDL-Cholesterinspiegel
- Geringerer Taillenumfang
All dies kann darauf hindeuten, dass Kratom ein gesünderes metabolisches Profil unterstützt, was entscheidend für die Gewichtserhaltung und Gesundheit ist.
Zusammenfassung
Kratom kann auf mehrere Weisen beim Abnehmen helfen:
- Reduziert den Appetit, sodass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen.
- Erhöht leicht den Stoffwechsel, was die Kalorienverbrennung unterstützt.
- Hilft, Energie und Motivation für Bewegung zu steigern.
- Unterstützt eine bessere Stimmung und kann stressbedingtes Essen reduzieren.
- Kann metabolische Marker positiv beeinflussen, wie Triglyzeride und HDL-Cholesterin.
Obwohl Kratom kein Wundermittel zum Abnehmen ist, kann seine Kombination von Effekten für manche Menschen im Rahmen eines gesunden Lebensstils interessant sein.