Kratom vs. Matcha: Wirkungen, Unterschiede und Vorteile

Zurzeit interessieren sich immer mehr Menschen für natürliche Alternativen zur Steigerung von Energie, Konzentration oder zur Verbesserung der Stimmung. Und zu diesen natürlichen Alternativen gehören vor allem Kratom und Matcha. Kratom und Matcha haben den Ruf als „natürliche Stimulanzien“, stammen jedoch von völlig unterschiedlichen Pflanzen, haben unterschiedliche Wirkungen und Anwendungsbereiche. Lassen Sie uns also beantworten, was die Hauptunterschiede zwischen Kratom und Matcha sind, welche Wirkungen sie haben und welche Vorteile sie bringen?

Was ist Kratom?

Kratom oder lateinisch Mitragyna speciosa ist ein tropischer Baum, der vor allem in Südostasien wächst. Die Blätter des Kratoms enthalten Alkaloide, hauptsächlich Mitragynin und 7-Hydroxymitragynin, die das zentrale Nervensystem beeinflussen. Traditionell wird Kratom in diesen Regionen als natürliches Stimulans und zugleich als mildes Analgetikum, das heißt als natürliches Schmerzmittel, verwendet.

Wirkungen von Kratom

Kratom hat eine doppelte Wirkung, abhängig von der Dosierung:

• Niedrige Dosen (1–5 g): Bei niedriger Dosierung wirkt Kratom eher als Stimulans. Anwender spüren mehr Energie, bessere Konzentration, größere Arbeitsmotivation und bessere Stimmung.
• Höhere Dosen (5–15 g): Bei höheren Dosen hat Kratom hingegen sedative Wirkungen, die bei der Schmerzlinderung, Verbesserung des Schlafs und Entspannung helfen können. In dieser Phase kann es auch als mildes Anxiolytikum, also gegen Angstzustände, wirken.

Außerdem können die Wirkungen von Kratom je nach ausgewählter Kratomsorte (grün, weiß und rot) unterschiedlich sein. Kratom wird auch zur Bewältigung von Entzugserscheinungen bei opioidabhängigen Personen verwendet.

Was ist Matcha?

Matcha ist eine spezielle Art von japanischem grünem Tee, der aus fein gemahlenen Blättern des Teestrauchs Camellia sinensis hergestellt wird. Im Gegensatz zu normalem grünem Tee wird bei der Zubereitung von Matcha nicht nur der Aufguss verwendet, sondern das ganze gemahlene Blatt. Was bedeutet das? Dadurch nimmt der Körper viel mehr Nährstoffe, Antioxidantien und Koffein auf. Matcha ist bekannt für seine sowohl anregenden als auch entspannenden Wirkungen dank des Gehalts an L-Theanin.

Wirkungen von Matcha

Matcha enthält Koffein, das dem Körper Energie liefert. Durch den Gehalt an L-Theanin wirkt es jedoch gleichzeitig beruhigend und ausgleichend. Dadurch:

• Verbessert es die Aufmerksamkeit und kognitive Funktionen, ohne Nervosität oder Zittern zu verursachen.
• Es fördert Entspannung und reduziert Stress.
• Es hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden schützen und das Immunsystem stärken.
• Es unterstützt den Stoffwechsel und kann beim Abnehmen helfen.

Unterschiede zwischen Kratom und Matcha

1. Herkunft und Zusammensetzung:

Kratom ist das Blatt eines tropischen Baumes mit Alkaloiden, die das Nervensystem beeinflussen, während Matcha ein pulverisierter grüner Tee mit hohem Gehalt an Antioxidantien und Aminosäuren aus Japan ist.

2. Wirkungen:

Kratom kann je nach Dosis und gewählter Kratomsorte entweder Stimulans oder Sedativum sein. Matcha ist ein milder Stimulans mit beruhigender Wirkung dank der Kombination von Koffein und L-Theanin.

3. Legalität und Sicherheit:

Matcha ist in den meisten Ländern weit verbreitet und legal. Kratom ist in einigen Ländern eingeschränkt oder verboten aufgrund möglicher Missbrauchs- und Risikofaktoren. Zudem kann Kratom mehr Nebenwirkungen als Matcha haben.

4. Darreichungsform:

Matcha wird üblicherweise als Tee oder auch als Matcha Latte zubereitet. Kratom wird meist in Form von Pulver, Kapseln oder Extrakt eingenommen. 

Kratom & Matcha: Vorteile

Zu den wichtigsten positiven Eigenschaften von Kratom zählen:

• Es kann helfen, Energie und Ausdauer bei Arbeit oder körperlicher Aktivität zu steigern.
• Es bietet Schmerzlinderung und Muskelentspannung.
• Es mildert Angst und Stress.
• Es unterstützt bei der Bewältigung von Entzugserscheinungen.

Die Hauptvorteile von Matcha sind:

• Erhöht die geistige Wachheit und Aufmerksamkeit ohne Nervosität.
• Fördert Entspannung und verbessert die Stimmung.
• Hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, die gegen Alterung und Entzündungen wirken.
• Hilft, den Stoffwechsel zu regulieren und unterstützt beim Abnehmen.
• Ist natürlich entgiftend und fördert die Gesundheit der Leber.

Kratom vs. Matcha