Was ist Kava Kava und welche Wirkung hat es?

Fühlst du dich gestresst, müde oder hast du Schwierigkeiten, deinen Geist zur Ruhe zu bringen? Vielleicht ist es an der Zeit, Kava Kava kennenzulernen – ein natürliches Mittel von den Pazifikinseln. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, welche Wirkungen diese faszinierende Pflanze bietet.

Was ist Kava Kava?

Kava Kava, auch unter dem lateinischen Namen Piper Methysticum bekannt, ist eine tropische Pflanze, die von den Pazifikinseln stammt, insbesondere aus Regionen wie Fidschi, Tonga oder Samoa.

In vielen Kulturen wird Kava Kava als natürliches Mittel zur Entspannung von Körper und Geist geschätzt. Seit Jahrhunderten ist sie Bestandteil von Ritualen und alternativer Medizin. Ihr Extrakt erzeugt ein angenehmes Gefühl von Ruhe und milder Euphorie, das von manchen mit den sanften Wirkungen von Alkohol verglichen wird – natürlich ohne geistige Benebelung.

Warum wirkt es so beruhigend?

Bis zu 20 % der Kava-Kava-Wurzel bestehen aus sogenannten Kavalactonen. Kavalactone sind psychoaktive Substanzen, die auf die GABAA-Rezeptoren in unserem Gehirn wirken. Diese Rezeptoren regulieren die neuronale Aktivität, und wenn sie durch Kavalactone aktiviert werden, lösen sie Spannungen und reduzieren nervöse Erregung. Das Ergebnis ist ein angenehmes Gefühl von Ruhe und Entspannung. Kavalactone beeinflussen auch Serotonin- und Dopaminrezeptoren, was bedeutet, dass sie die Stimmung heben und Euphorie erzeugen.

Wenn dich interessiert, wie genau die GABAA-Rezeptoren wirken und welchen Einfluss sie auf unseren Körper haben, empfehlen wir dir diesen Artikel über GABA, der alles genau erklärt.

Wirkung von Kava Kava

Kava Kava wirkt hauptsächlich auf unsere psychische Verfassung. Vor allem beruhigt und entspannt es, aber es macht nicht schläfrig. Es ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das sich ideal für Menschen eignet, die unter Stress leiden, Einschlafprobleme haben oder abends nicht abschalten können. Wir haben erklärt, wie Kava Kava wirkt – aber welche konkreten Effekte bringt es mit sich?

• Ruhe und Entspannung: Da Kava Kava direkt auf die GABAA-Rezeptoren im Gehirn wirkt, hilft es, Spannungen und Stress abzubauen. Es wirkt entspannend, jedoch ohne Schläfrigkeit oder Benommenheit.

• Stimmungsaufhellung und Euphorie: Durch den Einfluss auf Serotonin und Dopamin – zwei wichtige Neurotransmitter – hebt Kava Kava die Stimmung und erzeugt ein euphorisches Gefühl. Dieser Effekt wird mit Alkohol verglichen, jedoch ohne dessen negative Nebenwirkungen.

• Schluss mit Schlaflosigkeit: Wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, kann dir Kava Kava helfen. Es beruhigt die Gedanken, erleichtert das Einschlafen und sorgt für erholsamen Schlaf.

• Linderung bei Angstzuständen und Stress: Kava Kava ist die perfekte Wahl für Menschen mit Angstzuständen. Es wirkt auf das Nervensystem und hilft, übermäßige Reaktionen auf Stresssituationen zu beruhigen.

• Unterstützung bei sozialen Kontakten: Wie bereits erwähnt, ist Kava Kava Teil gesellschaftlicher Rituale in einigen Kulturen. Es ist bekannt dafür, Menschen dabei zu helfen, sich zu öffnen und sich beim Gespräch zu entspannen, was Beziehungen und soziale Kontakte verbessern kann.

Wie wird Kava Kava verwendet?

Heute musst du Kava Kava nicht mehr traditionell aus der Wurzel zubereiten. Es ist in Form von Kapseln, Pulver, Tropfen oder als Bestandteil von Kräutermischungen für den Schlaf erhältlich. Am häufigsten wird es abends eingenommen.

Wenn dich interessiert, wie man Kava Kava am besten und effektivsten zubereitet, empfehlen wir dir: Wie bereitet man das traditionelle Getränk Kava Kava zu?

Kava Kava und Nebenwirkungen?

Alle oben genannten Effekte klingen vielversprechend und Kava Kava scheint ein großes Potenzial für unsere innere Ruhe und geistige sowie körperliche Gesundheit zu haben, denn Stress ist für keines davon gut. Es ist bekannt, dass die meisten Nahrungsergänzungsmittel bei richtiger und verantwortungsvoller Anwendung hilfreich sind. So auch hier.

Wenn Kava Kava übermäßig konsumiert wird, insbesondere in konzentrierter Extraktform, kann es die Leber belasten. Daher sollte es nicht dauerhaft eingenommen werden und auf keinen Fall mit Alkohol oder Beruhigungsmitteln kombiniert werden.

Wer sollte vorsichtig sein:

• Menschen mit Lebererkrankungen,
• schwangere und stillende Frauen,
• Menschen, die Medikamente einnehmen, die auf das Nervensystem wirken.

Für wen ist Kava Kava geeignet?

Für alle, die eine natürliche Methode zur Beruhigung suchen. Egal, ob du unter Stress leidest, schlecht schläfst oder einen anstrengenden Tag hattest – Kava Kava kann dir helfen, innere Ruhe zu finden, ohne Benommenheit oder Abhängigkeit. Man muss jedoch bedenken, dass wir alle unterschiedlich sind und daher auf die Gesundheit achten und die Anwendung von Kava Kava entsprechend anpassen sollten, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Trotzdem kann Kava Kava für viele ein natürliches Antistressmittel sein.