Welche Wirkungen hat Hyaluronsäure auf den menschlichen Körper?

Wir haben alle schon irgendwo von Hyaluronsäure gehört – aber warum eigentlich? Sie spielt eine wichtige Rolle in der Hautpflege und bei verschiedenen kosmetischen Behandlungen, aber wusstest du, dass sie auch im gesamten Körper eine entscheidende Funktion hat? Schauen wir uns einmal an, wie Hyaluronsäure nicht nur unsere Haut, sondern vor allem unseren Körper beeinflusst.

Was ist eigentlich Hyaluronsäure?

Ob es dich überrascht oder nicht, Hyaluronsäure (HA) ist eine Substanz, die unser Körper selbst herstellen kann. Es handelt sich um ein natürlich vorkommendes Polysaccharid, das vor allem in der Haut, den Augen und den Gelenken vorkommt, wo es für Feuchtigkeit und Elastizität sorgt.

Die wichtigste Fähigkeit von HA ist es, Wasser zu binden – sogar das 1000-fache seines Eigengewichts. Es wirkt wie ein „Wasserschwamm“, der hilft, Gewebe zu befeuchten und zu nähren. Aber nichts hält ewig, und mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von HA ab. Bereits ab dem 30. Lebensjahr sinkt der Gehalt, was sich nicht nur in Falten und trockenerer Haut, sondern auch in eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit zeigen kann.

Wenn dich interessiert, welche Arten von HA-Präparaten es gibt und wie es sich mit der Molekülmasse verhält, lies den Artikel: Hyaluronsäure: Elixier für Haut, Gelenke und Gesundheit.

Welche Wirkungen hat Hyaluronsäure?

Diesmal konzentrieren wir uns nicht nur auf die Haut, sondern beantworten die Frage: Wie wirkt sich HA positiv auf unseren Körper aus?

1. Feuchtigkeit und Verjüngung der Haut

Feuchte und verjüngte Haut ist wohl die bekannteste Wirkung von HA. Aber was sagen Studien? Eine im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2014) veröffentlichte Studie bestätigte, dass die äußerliche Anwendung von Hyaluronsäure die Hautfeuchtigkeit deutlich verbessert und die Sichtbarkeit von Falten reduziert. Die Haut wird glatter, elastischer und widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse.

2. Unterstützung der Gelenkgesundheit

Hyaluronsäure ist auch ein wichtiger Bestandteil der Gelenkflüssigkeit, die für reibungslose und schmerzfreie Bewegungen sorgt. Sie wirkt als Stoßdämpfer und Schutzschicht, die die Reibung zwischen den Gelenkflächen reduziert.

Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie aus dem Jahr 2007, veröffentlicht in Clinical Therapeutics, bewies, dass die orale Einnahme von Hyaluronsäure Kniebeschwerden bei Patienten mit Arthrose lindert und deren Mobilität verbessert. Die Studienteilnehmer wussten dabei nicht, wer ein Placebo und wer das echte Präparat erhielt – so wurde eine Beeinflussung der Ergebnisse verhindert.

3. Beschleunigte Wundheilung

Eine weitere Wirkung, vor allem bekannt im Zusammenhang mit der Haut, betrifft den gesamten Körper: HA kann die Wundheilung beschleunigen. Dank ihrer Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern und Zellen zu schützen, schafft sie ideale Bedingungen für die Regeneration.

4. Augengesundheit

Ja, richtig gehört! Hyaluronsäure hat auch Einfluss auf die Gesundheit unserer Augen. In der Augenheilkunde wird HA beispielsweise bei Kataraktoperationen oder in Augentropfen zur Behandlung des trockenen Auges verwendet. Dank ihrer Fähigkeit, Feuchtigkeit zu binden und die Augenoberfläche zu schützen, trägt sie zum besseren Komfort und zur Regeneration der Augen bei.

5. Haarpflege

Wenn wir schon über Hautpflege sprechen, dürfen wir auch die Haare nicht vergessen, denn auch hier hat HA eine Wirkung. Sie hilft, Feuchtigkeit in der Kopfhaut und im Haar zu speichern – besonders wichtig bei trockenem, brüchigem und geschädigtem Haar. Sie unterstützt Elastizität, Glanz und Stärke des Haares und reduziert Juckreiz und Irritationen der Kopfhaut.

Es gibt sogar eine im International Journal of Trichology (2020) veröffentlichte Studie. Sie deutet darauf hin, dass eine gut durchfeuchtete Kopfhaut ein besseres Umfeld für gesundes Haarwachstum schafft und sich positiv auf die Haardichte und -qualität auswirken kann.

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Fazit

Hyaluronsäure ist viel mehr als nur ein kosmetischer Inhaltsstoff. Laut moderner Forschung:

• befeuchtet und verjüngt sie die Haut,
• verbessert sie die Qualität und Elastizität der Haare,
• unterstützt sie Gelenke, Sehnen und Bänder,
• beschleunigt sie die Heilung,
• schützt und befeuchtet sie die Augen.

Wenn du ganzheitlich etwas für deine Gesundheit und dein Aussehen tun möchtest, lohnt es sich, sie in dein Leben zu integrieren.