Kratom és fogyás: hatás és tanulmányok

A Kratom, a Délkelet-Ázsiából származó növény, egyre nagyobb népszerűségre tesz szert a testre és az elmére gyakorolt sokféle hatása miatt. Sok ember kíváncsi arra, hogy a kratom segíthet-e a fogyásban. Ebben a cikkben közösen vizsgáljuk meg ezt a kérdést.

Mi az a Kratom?

Kratom (Mitragyna speciosa) egy trópusi fa, amely Thaiföldről, Indonéziából és Malajziából származik. A levelei alkaloidokat tartalmaznak, különösen mitragynint és 7-hidroximitragynint, amelyek a központi idegrendszerre hatnak. A hagyományos gyógyászatban használják az energia növelésére, a hangulat javítására és a fájdalom csillapítására.

Hogyan működik a fogyás

A fogyás egy olyan folyamat, amely során a test több energiát éget el, mint amennyit táplálék formájában felvesz. Ez a energiahiány fokozatosan a zsírtartalékok elégetéséhez és a testtömeg csökkenéséhez vezet. A kulcsfontosságú tényezők a következők:

• Táplálkozás
• Fizikai aktivitás
• Anyagcsere
• Hormonális egyensúly

Például az anyagcsere növelése felgyorsíthatja a kalóriák elégetését, míg a stabil hangulat és a minőségi alvás segítenek az étvágy szabályozásában. Itt látható, hogy miért lehet az energia, az étvágy vagy a hangulat befolyásolására képes anyagoknak közvetett hatása a fogyásra.

Hogyan befolyásolja a kratom a fogyást?

Több mód is létezik, ahogyan a kratom támogathatja a fogyást:

1. Étvágycsökkentés

Néhány tanulmány arra utal, hogy a kratom befolyásolhatja az étvágyat. Például a WebMD-n közzétett tanulmány szerint a kratom fogyasztása étvágycsökkenéshez és ennek következtében testsúlycsökkenéshez vezethet. Ez a hatás bizonyos felhasználók számára előnyös lehet a testsúly csökkentésére irányuló törekvések során.

2. Hatás az anyagcserére

Tudományos tanulmányok vizsgálták a kratom hatását az anyagcserére és a testtömegre. Egy, a Frontiers in Pharmacology folyóiratban publikált meta-analízis kimutatta, hogy a kratom fogyasztása szignifikánsan csökkentette a BMI-t az egészséges egyénekkel összehasonlítva. Ez a hatás Thaiföldi felhasználóknál erősebb volt, mint a malajziaiaknál.

3. Testtömeg és BMI szabályozása

A tanulmányok azt mutatták, hogy a kratomot használó emberek alacsonyabb BMI-vel rendelkezhetnek, mint azok, akik nem kerültek kapcsolatba ezzel a növénnyel.

A kratom közvetett hatásai, amelyek segíthetnek a fogyásban

A közvetlen hatások mellett a kratomnak további tulajdonságai is vannak, amelyek közvetetten támogathatják a fogyást:

• Energia- és mozgásmotiváció növelése – A kratom enyhe stimulánsként működhet, így az emberek aktívabbnak érzik magukat és többet mozognak.

• Hangulatjavítás és stresszcsökkentés – A stressz és a rossz hangulat gyakran túlzott étkezéshez vezet. A hangulatra gyakorolt hatásának köszönhetően a kratom csökkentheti az „érzelmi” evést.

• Jobb alvás támogatása – A kratom egyes hatásai segíthetnek a relaxációban és a minőségi alvásban, ami fontos tényező a testsúly és a hormonok szabályozásában.

Kratom és metabolikus szindróma

Tanulmányok arra is utalnak, hogy a kratom pozitív hatással lehet bizonyos metabolikus mutatókra, amelyek a fogyással kapcsolatosak:

• Alacsonyabb trigliceridszint
• Magasabb „jó” HDL-koleszterinszint
• Kisebb derékkörfogat

Mindez arra utalhat, hogy a kratom egészségesebb anyagcsere-profilt támogathat, ami kulcsfontosságú a testsúly és az egészség fenntartásához.

Összegzés

A kratom többféleképpen is segíthet a fogyásban:

1. Csökkenti az étvágyat, így kevesebb kalóriát fogyaszt.
2. Enyhén növeli az anyagcserét, elősegítve a kalóriák elégetését.
3. Segít növelni az energiát és a mozgás iránti motivációt.
4. Támogatja a jobb hangulatot és csökkentheti a stressz miatti túlevést.
5. Pozitívan befolyásolhatja a metabolikus mutatókat, például a triglicerideket és a HDL-koleszterint.

Bár a kratom nem csodaszer a fogyáshoz, hatásainak kombinációja érdekes lehet egyesek számára az egészséges életmód részeként.