_(1).svg)
Ha érdeklődik a természetes termékek iránt, biztosan hallott már a kanna szóról. A kanna egy növény, amelyet az őslakos törzsek évszázadok óta használnak hatásai miatt. Mi az a kanna, és miért érdemes foglalkoznia vele?
Mi az a kanna?
A kanna, vagy más néven Sceletium tortuosum egy növény, amely természetesen nő Dél-Afrika száraz területein. A leveleket és szárakat erjesztés után hagyományosan rágcsálták vagy füstölték. Manapság azonban a fogyasztása rugalmasabb, ezért leggyakrabban por, kivonat, kapszula vagy tinktúra formájában árulják.
A kanna hatóanyagai közé elsősorban az alkaloidok tartoznak, amelyek a mesembrenon, mesembrin és mesembrenol. Ezek befolyásolják a szerotonin rendszert, azaz a hangulatunkat, szorongásunkat és motivációnkat.
Használat története
Ha egy kicsit visszatekintünk a kanna múltjára, az elég hosszú. Mivel a kanna használatának hosszú története van a hagyományos afrikai kultúrában. Dél-Afrika őslakosai, pontosabban a szanok és a khoikhoiok nemcsak megnyugtató szerként használták, hanem rituálékon és találkozókon is.
A növényt gyakran rágcsálták utazás vagy vadászat közben, mert segített megőrizni a pszichés stabilitást és a nyugalmat. A gyarmati korszak alatt a kanna bekerült az európaiak tudatába, de szélesebb körű érdeklődés csak a 21. században jelentkezett, a természetes gyógyászat és az alternatív terápiák fejlődésével.
A kanna hatásai
A kanna hatásai a adag és a fogyasztás formája szerint változhatnak. Alacsonyabb dózisoknál inkább serkentő hatású. Ezzel szemben magasabb dózisokban inkább nyugtató és eufórikus.
A kanna fő hatásai közé tartoznak:
- hangulatjavítás és jó közérzet
- stressz- és szorongáscsökkentés
- empátia és nyitottság növelése a beszélgetések során
- enyhe eufória és relaxáció
- fókusz támogatása
- enyhe afrodiziákum hatás
Fontos megjegyezni, hogy a kanna nem rendelkezik hallucinogén tulajdonságokkal, ahogy egyesek tévesen gondolják. Tehát nem minősül pszichedelikumnak.
A kanna adagolása
A kanna adagolása a formától és az egyéni érzékenységtől függ. Nézzük meg tájékoztató jelleggel a különböző formák adagjait:
-
Kanna por: Körülbelül 100 mg-tól kezdődik, a szokásos adag 200–400 mg körül van. A magasabb dózisok (600 mg felett) már nyugtató hatásúak lehetnek.
-
10:1 kivonat: A kanna kivonat ideális adagja körülbelül 50–100 mg.
-
Erősebb kivonat: Vigyázzon az erősebb kivonatokkal, az adagolás eltérhet a szokásos kivonattól. Kezdje kisebb mennyiséggel, például 25 mg-mal, és várja meg a hatás kialakulását. Ez a típusú kivonat sokkal koncentráltabb, és nem szabad alábecsülni.
Figyelmeztetés: Ne kombinálja a kannát alkohollal vagy antidepresszánsokkal (különösen SSRI-kkel), mert befolyásolhatja a szerotonin szintjét. Ha gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával.
Hogyan hat a kanna?
Már említettük, hogy a kanna hatással van a szerotoninra. Ha egy kicsit szakszerűbben nézzük, a kanna elsősorban a szerotonin újrafelvételét befolyásolja, így növelve az agyban lévő szintjét. Ennek köszönhetően antidepresszáns és anxiolitikus hatása van. Egyesek a hatását a könnyű serkentés és a nyugtatás kombinációjaként írják le, de tompulás vagy "elhomályosult" tudat nélkül.
A hatás 30–60 perc alatt jelentkezik szájon át történő fogyasztás után, és kb. 2–4 órán át tart.
Biztonságos-e a kanna?
Ésszerű használat mellett a kanna viszonylag biztonságosnak tekinthető. A lehetséges mellékhatások a következők lehetnek:
- enyhe hányinger magasabb dózis esetén
- fejfájás
- álmosító hatás
- szájszárazság
A kannát nem szabad antidepresszánsokkal kombinálni, mert fennáll a szerotonin szindróma veszélye, amely egy potenciálisan veszélyes állapot, amely az agy túl magas szerotoninszintje miatt alakul ki. Ha pszichés gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával.
Összegzés
A kanna egy lenyűgöző növény hosszú hagyományokkal és érdekes hatásprofilal. Természetes utat kínál a nyugalomhoz, a hangulat javításához és az enyhe serkentéshez jelentős mellékhatások nélkül. A kulcs azonban a felelősségteljes használat. Mindig kezdjen alacsony adaggal, és figyelje, hogyan hat Önre. Mint minden természetes anyagnál, itt is igaz, hogy kevesebb néha több.