3 główne powody, dla których warto przyjmować chlorellę

Chlorella, słyszeliście o tej algi? Ta niepozorna zielona alga może wyglądać jak zwykły proszek lub małe tabletki, ale w rzeczywistości jest to skarb odżywczy. Zobaczmy trzy powody, dlaczego warto stosować chlorellę.

Co to jest chlorella?

Zacznijmy od tego, czym jest chlorella. Słowo chlorella pochodzi z łaciny i składa się z dwóch części. Z słów „chloros”, co oznacza „zielony” w grece i ze słowa „ella”, co jest łacińskim przyrostkiem oznaczającym mały. To połączenie „mała zielona” odnosi się do jej małego rozmiaru oraz wysokiej zawartości zielonego barwnika chlorofilu. Jak już wspomnieliśmy, jest to słodkowodna zielona alga, która jest uważana za jedną z najbardziej odżywczych superfoods. Powodem jest przede wszystkim jej zawartość dużej ilości witamin, minerałów, białek, przeciwutleniaczy i chlorofilu.

Dlaczego warto stosować chlorellę?

Wiadomo, że jest to skarb odżywczy. Ale co dokładnie chlorella może zaoferować naszemu zdrowiu?

1. Detoxikuje ciało i wspomaga zdrowie wątroby

Codziennie nasze ciało boryka się z toksykami. Mogą pochodzić one z jedzenia, powietrza lub kosmetyków. Chlorella jest jednak czymś w rodzaju naturalnego „czyściciela”, ponieważ zawiera unikalną włóknistą ścianę komórkową, która potrafi wiązać metale ciężkie, pestycydy i inne toksyczne substancje, pomagając usuwać je z organizmu. Jej zdolności detoksykacyjne wspierają również wątrobę, która jest głównym „czyścicielem” naszego organizmu.

➡ Wskazówka: Jeśli zaczynasz przygodę z chlorellą, zacznij od mniejszej dawki, aby organizm przyzwyczaił się do efektów detoksykacyjnych i uniknąć ewentualnych początkowych problemów trawiennych.

2. Wspiera system odpornościowy i dodaje energii

Czujesz się zmęczony lub często walczysz z przeziębieniem? Chlorella zawiera duże ilości witaminy C, żelaza, chlorofilu oraz beta-glukanów, które naturalnie wzmacniają odporność. Dodatkowo pomaga organizmowi w regeneracji i wspiera produkcję czerwonych krwinek, dzięki czemu poczujesz się mniej wyczerpany i pełny energii.

➡ Wskazówka: Możesz połączyć chlorellę z jej kuzynką spiruliną. Ta kombinacja stanowi świetną mieszankę do ogólnego wzmocnienia organizmu.

3. Wspomaga trawienie i odchudzanie

Zapisz to: zdrowe jelita to silna odporność i lepszy nastrój! Chlorella zawiera enzymy i prebiotyki, które wspomagają wzrost pożytecznych bakterii w układzie pokarmowym. Pomaga także regulować wypróżnienia, co może złagodzić zaparcia lub harmonizować trawienie. A jako bonus? Dzięki wysokiej zawartości błonnika pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Chlorella jest często kojarzona z odchudzaniem. Dzięki zawartości białek i aminokwasów wspomaga wzrost masy mięśniowej, co jest istotne przy spalaniu tłuszczu. Chlorella staje się więc świetnym partnerem także dla osób, które chcą schudnąć.

➡ Wskazówka: Popijaj chlorellę dużą ilością wody, aby mogła efektywnie działać w jelitach.

Chlorella vs. spirulina, która jest lepsza?

Chlorella i spirulina mają niesamowite korzyści zdrowotne, ale każda z nich działa nieco inaczej. Chlorella jest świetna do detoksykacji i wspierania odporności, podczas gdy spirulina doskonale sprawdza się w dostarczaniu białka i energii. Jeśli nie możesz się zdecydować, która z nich będzie lepsza dla Ciebie, przeczytaj nasz artykuł chlorella vs. spirulina.

Mała alga z wielkim działaniem?

Chlorella to naturalna superżywność, która pomaga w detoksykacji, wspomaga odporność i świetnie sprawdza się w odchudzaniu. To mała alga, ale jej działanie na zdrowie jest tym większe. To prosty i naturalny sposób, aby wspierać zdrowie i witalność. Wystarczy kilka tabletek lub łyżeczka proszku dziennie, a Twoje ciało Ci podziękuje.