Czym jest Kava Kava i jakie ma działanie?

Czujesz się pod presją, zmęczony lub masz problem z wyciszeniem umysłu? Może nadszedł czas, aby poznać Kava Kava – naturalny środek z wysp Pacyfiku. Przyjrzyjmy się razem, jakie efekty oferuje ta fascynująca roślina.

Czym jest Kava Kava?

Kava Kava, znana również pod nazwą łacińską Piper Methysticum, to tropikalna roślina pochodząca z wysp Pacyfiku, szczególnie z rejonów takich jak Fidżi, Tonga czy Samoa.

W wielu kulturach Kava Kava ceniona jest jako naturalny środek na odprężenie ciała i umysłu. Od wieków stanowi część rytuałów i medycyny alternatywnej. Jej ekstrakt wywołuje przyjemne uczucie spokoju i łagodnej euforii, które niektórzy porównują do delikatnych efektów alkoholu – oczywiście bez utraty jasności umysłu.

Dlaczego działa tak uspokajająco?

Nawet do 20% korzenia Kava Kava stanowią tzw. kawalaktony. Kawalaktony to substancje psychoaktywne, które oddziałują na receptory GABAA w naszym mózgu. Receptory te regulują aktywność neuronową, a po aktywacji przez kawalaktony łagodzą napięcie i zmniejszają pobudzenie nerwowe. Rezultatem jest przyjemne uczucie spokoju i odprężenia. Kawalaktony oddziałują także na receptory serotoniny i dopaminy, co oznacza, że poprawiają nastrój i wywołują euforię.

Jeśli interesuje Cię, jak dokładnie działają receptory GABAA i jaki mają wpływ na nasz organizm, polecamy przeczytać ten artykuł o GABA, który wszystko dokładnie wyjaśnia.

Działanie Kava Kava

Kava Kava działa głównie na nasz stan psychiczny. Przede wszystkim uspokaja, relaksuje, ale nie usypia całkowicie. To naturalny suplement diety, który idealnie sprawdzi się u osób doświadczających stresu, mających trudności z zasypianiem lub wieczorem nie potrafiących odciąć się od codziennych trosk. Jak już wyjaśniliśmy, jak działa Kava Kava – ale jakie dokładnie przynosi efekty?

• Spokój i relaksacja: Ponieważ Kava Kava działa bezpośrednio na receptory GABAA w mózgu, wpływa na łagodzenie napięcia i stresu. Działa relaksująco, ale bez uczucia senności czy otępienia.

• Poprawa nastroju i euforia: Dzięki wpływowi na serotoninę i dopaminę – dwa kluczowe neuroprzekaźniki – Kava Kava poprawia nastrój i wywołuje uczucie euforii. Efekt ten jest porównywalny do alkoholu, ale bez jego negatywnych skutków ubocznych.

• Koniec z bezsennością: Jeśli masz trudności z zasypianiem, Kava Kava może pomóc. Uspokaja myśli, ułatwia przejście do snu i zapewnia jakościowy wypoczynek.

• Ulga w stanach lękowych i stresie: Kava Kava to idealny wybór dla osób cierpiących na stany lękowe. Wpływa na układ nerwowy i pomaga wyciszyć nadmierne reakcje na stresujące sytuacje.

• Wsparcie w kontaktach społecznych: Jak wspomniano wcześniej, Kava Kava jest częścią rytuałów towarzyskich w niektórych kulturach. Znana jest z tego, że pomaga ludziom otworzyć się i rozluźnić podczas rozmowy, co może poprawić relacje i kontakty społeczne.

Jak stosuje się Kava Kava?

Obecnie nie musisz już przygotowywać Kava Kava tradycyjnie z korzenia. Znajdziesz ją w formie kapsułek, proszku, kropelek lub jako część ziołowych mieszanek na sen. Najczęściej stosuje się ją w godzinach wieczornych.

Jeśli interesuje Cię jak najlepiej i najskuteczniej przygotować Kava Kava, polecamy przeczytać: Jak przygotowuje się tradycyjny napój Kava Kava?

Kava Kava a skutki uboczne?

Wszystkie powyższe efekty brzmią obiecująco, a Kava Kava wydaje się mieć duży potencjał jeśli chodzi o nasz spokój i zdrowie psychiczne i fizyczne, ponieważ stres nie sprzyja żadnemu z nich. Wiadomo, że większość suplementów jest korzystna jeśli stosuje się je prawidłowo i odpowiedzialnie. Tak samo jest w tym przypadku.

Jeśli Kava Kava jest nadużywana, zwłaszcza w formie skoncentrowanych ekstraktów, może obciążać wątrobę. Dlatego nie należy jej stosować bez przerwy i absolutnie nie wolno łączyć jej z alkoholem ani lekami uspokajającymi.

Kto powinien uważać:

• osoby z chorobami wątroby,
• kobiety w ciąży i karmiące,
• osoby przyjmujące leki wpływające na układ nerwowy.

Dla kogo nadaje się Kava Kava?

Dla każdego, kto szuka naturalnego sposobu na uspokojenie. Niezależnie od tego, czy zmagasz się ze stresem, słabym snem czy wymagającym dniem, Kava Kava może pomóc Ci znaleźć wewnętrzny spokój bez otępienia i uzależnienia. Trzeba jednak pamiętać, że jesteśmy różni i należy uwzględnić stan zdrowia oraz dostosować stosowanie Kava Kava, aby uniknąć skutków ubocznych.

Mimo to Kava Kava może dla wielu być naturalnym środkiem antystresowym.