Jak prawidłowo używać jade rollera?

W ostatnim czasie jade roller przeżywa wielki boom. I nic dziwnego. Ten prosty masażer w formie wałeczka łączy w sobie relaksację, naturalną pielęgnację skóry oraz odrobinę tradycyjnej medycyny chińskiej. Ale czy wiesz, jak go prawidłowo używać, aby efekty naprawdę były tego warte?

Co to jest jade roller?

Jade roller to wałeczek z mniejszym wałeczkiem na drugim końcu wykonany z jadeitu lub nefrytu – minerałów, którym przypisuje się łagodzące i lecznicze właściwości. W tradycyjnej medycynie chińskiej używany jest od wieków, przede wszystkim do poprawy krążenia krwi, odprowadzania obrzęków z twarzy oraz harmonizacji skóry.

Działanie jade rollera:

• łagodzi opuchliznę i worki pod oczami
• poprawia jędrność skóry
• pomaga w wchłanianiu serum i kremów
• rozluźnia napięcie w twarzy
• to masaż, więc jego używanie jest bardzo przyjemne i dzięki minerałom chłodzące

Jak prawidłowo używać jade rollera krok po kroku?

Włączenie jade rollera do swojej rutyny i jego używanie w ogóle nie jest trudne. Powiedzmy sobie prostą i szybką instrukcję, jak go prawidłowo stosować.

1. Dokładnie oczyść skórę.

Przed użyciem skóra powinna być czysta i sucha, a jeszcze lepiej lekko zwilżona serum lub olejkiem. Roller bowiem jednocześnie pomaga lepiej wprowadzić aktywne składniki w skórę.

2. Zacznij od szyi w górę.

Tak, szyja też zasługuje na pielęgnację. Delikatnie przesuwaj wałeczkiem od obojczyka w kierunku brody. W ten sposób stymulujesz układ limfatyczny i przygotowujesz skórę do masażu twarzy.

3. Kontynuuj na szczęce, policzkach i czole.

Masuj od środka twarzy na zewnątrz i do góry. To znaczy od brody w kierunku skroni, od nosa przez kości policzkowe na zewnątrz, a na czole od środka do linii włosów.

4. Nie zapomnij o okolicach oczu.

Użyj mniejszego wałeczka z drugiej strony i delikatnie przesuwaj od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz. W ten sposób zmniejszysz opuchliznę i wspomożesz odprowadzanie płynów.

5. Masuj przez 5 do 10 minut, najlepiej codziennie.

Regularność jest kluczowa. Wystarczy kilka minut dziennie. Najlepiej używać go rano, aby obudzić skórę, lub wieczorem dla relaksu.

Wskazówki dla lepszego efektu

• Przechowuj jade roller w lodówce – chłód pomaga redukować opuchliznę i uspokaja skórę.
• Czyść go po każdym użyciu – wystarczy letnia woda i delikatne mydło.
• Używaj z wysokiej jakości serum lub olejkami – roller ułatwia ich wchłanianie.
• Unikaj masażu na podrażnionej lub trądzikowej skórze.

Dla kogo jest jade roller?

Prawie dla każdego! Szczególnie docenią go:

• Osoby z zmęczonym wyglądem skóry
• Ci, którzy cierpią na opuchliznę i worki pod oczami
• Każdy, kto szuka naturalnej i relaksującej pielęgnacji skóry
• Miłośnicy rytuałów, którzy chcą poświęcić sobie kilka minut

Alternatywy: gua sha czy face yoga?

Jeśli jade roller przypadnie Ci do gustu, mogą Cię zainteresować także jego „krewniacy”. Na przykład:

• Gua sha – płaski kamienny przyrząd umożliwiający głębszy masaż.
• Face yoga – która za pomocą ćwiczeń pomaga utrzymać mięśnie twarzy jędrne.

Podsumowanie

Używanie jade rollera to nie tylko modny trend, ale przyjemny i naturalny sposób na pielęgnację skóry, rozluźnienie napięcia i zrobienie sobie krótkiej przerwy w ciągu dnia. Kiedy wiesz, jak to robić, efekty się pojawią – nie tylko na skórze, ale też w tym, jak się czujesz.