Kratom vs. Matcha: działanie, różnice i korzyści

Obecnie coraz więcej osób interesuje się naturalnymi alternatywami na zwiększenie energii, koncentracji lub poprawę nastroju. Do tych naturalnych alternatyw należą przede wszystkim kratom i matcha. Kratom i matcha mają reputację "naturalnych stymulantów", ale pochodzą z całkowicie różnych roślin, mają różne działanie i możliwości zastosowania. Odpowiedzmy sobie więc na pytanie, jakie są główne różnice między kratomem a matchą, jakie mają działanie i jakie korzyści przynoszą?

Co to jest kratom?

Kratom czyli po łacinie Mitragyna speciosa to drzewo tropikalne, które rośnie przede wszystkim w Azji Południowo-Wschodniej. Liście kratomu zawierają alkaloidy, przede wszystkim mitragyninę i 7-hydroksymitragyninę, które wpływają na ośrodkowy układ nerwowy. Tradycyjnie kratom jest używany na tych terenach jako naturalny stymulant oraz łagodny środek przeciwbólowy, czyli naturalny lek przeciwbólowy.

Działanie kratomu

Kratom ma podwójne działanie, zależne od dawki:

• Niskie dawki (1–5 g): Przy niższej dawce kratom działa raczej jako stymulant. Użytkownicy odczuwają zwiększoną energię, lepszą koncentrację, większą chęć do pracy i lepszy nastrój.
• Wyższe dawki (5–15 g): Natomiast przy wyższej dawce kratom ma działanie sedatywne, co może pomóc w łagodzeniu bólu, poprawie snu i rozluźnieniu. W tej fazie może działać również jako łagodny lek przeciwlękowy, czyli przeciwko lękom.

Dodatkowo działanie kratomu może się różnić w zależności od wybranego gatunku kratomu (zielony, biały i czerwony kratom). Kratom jest także używany do radzenia sobie z objawami odstawienia u osób uzależnionych od opioidów.

Co to jest matcha?

Matcha to specjalny rodzaj japońskiej zielonej herbaty, która jest wytwarzana z drobno mielonych liści krzewu herbacianego Camellia sinensis. W przeciwieństwie do zwykłej zielonej herbaty, przy przygotowaniu matchy nie używa się tylko naparu, ale całego zmielonego liścia. Co to oznacza? To, że dzięki temu organizm przyjmuje znacznie więcej składników odżywczych, antyoksydantów i kofeiny. Matcha jest znana ze swojego pobudzającego i jednocześnie relaksującego działania dzięki zawartości L-teaniny.

Działanie matchy

Matcha zawiera kofeinę, która dodaje energii organizmowi. Jednak dzięki temu, że zawiera L-teaninę, działa jednocześnie uspokajająco i wyrównująco. Dzięki temu:

• Poprawia uwagę i funkcje poznawcze, nie wywołując nerwowości ani drżenia.
• Wspiera relaksację i zmniejsza stres.
• Ma wysoką zawartość antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami i wspierają odporność.
• Wspomaga metabolizm i może pomagać w odchudzaniu.

Różnice między kratomem a matchą

1. Pochodzenie i skład:

Kratom to liść tropikalnego drzewa zawierający alkaloidy wpływające na układ nerwowy, natomiast matcha to zielona herbata w proszku o wysokiej zawartości antyoksydantów i aminokwasów z Japonii.

2. Działanie:

Kratom może być zarówno stymulantem, jak i środkiem uspokajającym w zależności od dawki oraz wybranego gatunku kratomu. Matcha jest łagodnym stymulantem z uspokajającym efektem dzięki połączeniu kofeiny i L-teaniny.

3. Legalność i bezpieczeństwo:

Matcha jest szeroko dostępna i legalna w większości krajów. Kratom ma w niektórych państwach ograniczenia lub jest zakazany z powodu możliwego nadużywania i ryzyka. Ponadto kratom może mieć więcej skutków ubocznych w porównaniu z wymienioną matchą.

4. Forma użycia:

Matcha jest zwykle przygotowywana jako herbata lub jako Matcha Latte. Kratom najczęściej używa się w formie proszku, kapsułek lub ekstraktu. 

Kratom & Matcha: Korzyści

Do głównych pozytywnych zalet kratomu należą:

• Może pomóc zwiększyć energię i wytrzymałość podczas pracy lub aktywności fizycznej.
• Zapewnia łagodzenie bólu i napięcia mięśniowego.
• Łagodzi lęk i stres.
• Pomaga w radzeniu sobie z objawami odstawienia.

Matcha ma jako główne korzyści to, że:

• Zwiększa czujność umysłową i uwagę bez nerwowości.
• Wspiera relaksację i poprawia nastrój.
• Ma wysoką zawartość antyoksydantów, które walczą ze starzeniem i stanami zapalnymi.
• Pomaga regulować metabolizm i wspiera odchudzanie.
• Jest naturalnym detoksykantem i wspiera zdrowie wątroby.

Kratom vs. Matcha