Na co należy uważać podczas stosowania Chlorelli?

Chlorella zyskuje coraz większą popularność dzięki swojej zdolności do oczyszczania organizmu z toksyn i wspierania ogólnego zdrowia. Choć jest to produkt naturalny, jej stosowanie również ma swoje zasady. Na co zwrócić uwagę, aby uzyskać z niej jak najwięcej korzyści i uniknąć nieprzyjemnych skutków?

Czym jest chlorella?

Chlorella to jednokomórkowa słodkowodna alga, która jest szczególnie ceniona za swój skład. Jest bogatym źródłem witamin z grupy B, witaminy C, E, żelaza, magnezu, cynku i przede wszystkim chlorofilu. To właśnie dzięki chlorofilowi ceniona jest za właściwości detoksykacyjne. Pomaga organizmowi pozbyć się metali ciężkich, toksyn i innych szkodliwych substancji. Najczęściej przyjmuje się ją w postaci tabletek lub proszku.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej aldze, przeczytaj nasz artykuł Czym jest chlorella i jakie są jej działanie, w którym szczegółowo omawiamy jej skład i korzyści.

Na co zwrócić uwagę?

Jak już wspomniano, mimo że chlorella jest naturalnym suplementem diety, jej stosowanie ma swoje zasady. Przejdźmy razem przez to, jak ją bezpiecznie stosować i w pełni wykorzystać jej potencjał.

1. Dawkowanie

Przede wszystkim skup się na właściwym dawkowaniu. Chlorella ma silne działanie detoksykacyjne i organizm może początkowo reagować wrażliwiej. Najczęstsze reakcje to lekkie problemy trawienne, wzdęcia, biegunka lub zaparcia. Zaleca się rozpocząć od małej dawki. W badaniach naukowych najczęściej stosuje się dawki 500 do 1 000 mg dziennie. Najlepszym rozwiązaniem jest rozpoczęcie od małej dawki i stopniowe jej zwiększanie zgodnie z tolerancją organizmu.

2. Zwróć uwagę na jakość

Jakość ma kluczowe znaczenie i chlorella nie jest wyjątkiem. Przy wyborze chlorelli ważne jest, aby zwrócić uwagę na pochodzenie i sposób przetwarzania. Renomowani producenci podają informacje o uprawie i delikatnym przetwarzaniu. Idealnie, jeśli pochodzi z czystych słodkowodnych farm, wolnych od metali ciężkich i pestycydów. Produkty niskiej jakości mogą zawierać zanieczyszczenia lub toksyny, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie.

3. Reakcje alergiczne

Chociaż reakcje alergiczne są rzadkie, warto o nich wspomnieć. Osoby wrażliwe mogą odczuwać objawy takie jak wysypka, swędzenie, obrzęk lub problemy z oddychaniem. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych objawów zaleca się natychmiastowe przerwanie stosowania.

4. Ciąża i karmienie piersią

Chlorella nie jest oficjalnie zalecana kobietom w ciąży ani karmiącym oraz dzieciom do 3 roku życia z powodu braku badań. W czasie ciąży i karmienia piersią najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji chlorellą. Choć zawiera wiele korzystnych substancji, jej działanie detoksykacyjne może uwolnić do organizmu toksyny, co w tym okresie może być niepożądane. Z drugiej strony może pomóc zapobiegać anemii i poprawić jakość mleka.

5. Objawy detoksykacji

Choć detoksykacja jest korzystna dla naszego organizmu, może mieć też swoje minusy. Niektóre osoby mogą doświadczyć chwilowego pogorszenia stanu podczas detoksykacji, takich jak bóle głowy, zmęczenie czy drażliwość. Zazwyczaj objawy te ustępują po kilku dniach, ale nie należy ich lekceważyć. W razie potrzeby zmniejsz dawkę.

6. Interakcje z lekami

Chlorella może wpływać na działanie niektórych leków, takich jak leki rozrzedzające krew czy immunosupresyjne. Jeśli przyjmujesz leki na receptę, dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania chlorelli.

Kiedy szczególnie uważać z chlorellą

Choć chlorella jest naturalnym suplementem, istnieją sytuacje, w których jej stosowanie może nie być odpowiednie lub powinno być kontrolowane przez lekarza. Ostrożność powinny zachować osoby, które:

• mają choroby naczyniowe i przyjmują leki rozrzedzające krew
• przeszły przeszczep narządu i przyjmują leki immunosupresyjne
• cierpią na choroby autoimmunologiczne
• mają nadczynność tarczycy
• mają przewlekłe stany zapalne przewodu pokarmowego

Każdy organizm reaguje inaczej i istnieją wyjątki. Zdarzają się nawet przypadki, kiedy chlorella pomogła osobom z diagnozami, przy których jej stosowanie nie jest zwykle zalecane. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który oceni stan zdrowia i możliwe interakcje z lekami.